Banda Elástica con Pedales y Asas para Movimiento y Tonificación

El movimiento es una de las mejores formas de cuidar el cuerpo. Este accesorio está pensado para ayudarte a fortalecer, estirar y mantener la movilidad de forma cómoda, desde casa y sin complicaciones. Porque el bienestar se construye con pequeños hábitos diarios, no con soluciones complicadas.

1. Ejercicios de hombros Coloca ambos pies sobre el pedal y sujeta una empuñadura con cada mano. Eleva y desciende los brazos de forma lenta y controlada, manteniendo los hombros relajados y la espalda recta. Recomendación: 10–15 repeticiones por serie, 2–3 series. Beneficios: Favorece la movilidad de los hombros y ayuda a fortalecer la musculatura de brazos y parte superior de la espalda. 2. Ejercicios de brazos Sentado o de pie, pisa el pedal y tira de las asas flexionando los codos de forma controlada. Mantén una postura erguida durante todo el movimiento. Recomendación: 10–15 repeticiones por serie, 2–3 series. Est0 ayuda a fortalecer bíceps, tríceps y antebrazos, mejorando la fuerza funcional del tren superior. 3. Ejercicios de abdomen y cintura Con los pies bien apoyados sobre el pedal, sujeta las asas y realiza una ligera flexión del tronco activando la musculatura abdominal. Evita tirar del cuello y realiza el movimiento de forma controlada. Recomendación: 10–15 repeticiones por serie, 2–3 series. Estos ejercicios contribuyen a fortalecer la zona media del cuerpo y a mejorar la estabilidad del tronco. 4. Ejercicios de piernas Tumbado sobre una esterilla, coloca ambos pies en el pedal y flexiona las rodillas aproximadamente 90°. Extiende las piernas lentamente y vuelve a la posición inicial sin bloquear las rodillas. Recomendación: 10–15 repeticiones por serie, 2–3 series. Estas series ayudan a fortalecer piernas y glúteos, favoreciendo también la estabilidad de la pelvis y la movilidad de las caderas. Consejo de uso: Realiza los movimientos de forma lenta y controlada, respirando con naturalidad y adaptando la intensidad a tu nivel. La constancia y una buena técnica ofrecen mejores resultados que la intensidad excesiva.

A partir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular de forma gradual si no la trabajamos. Mantener la fuerza no solo mejora el rendimiento físico, sino que facilita actividades tan cotidianas como subir escaleras, levantarse de una silla o cargar la compra. Entrenar la fuerza es una inversión en movilidad, autonomía y bienestar para el futuro.

50 × 26 cm.

Fabricado con EVA (Etileno Vinil Acetato) y TPE (Elastómero Termoplástico), materiales que ofrecen una combinación de comodidad, flexibilidad, resistencia y durabilidad para un uso seguro y confortable.

Azul, verde, rosa, violeta, rojo, amarillo

1 entrenador de resistencia o 2 segun pedido